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你被失眠困扰了吗

发布时间:2017-05-22 08:24:35
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失眠是指各种原因引起的睡眠不足,表现为入睡困难、频繁醒转和早醒等形式。失眠的人白天常精神不振、疲乏、困倦、出现易激惹、记忆力下降、思维迟钝、工作和学习效率降低及抑郁等表现。

失眠的分类:1、生理因素性失眠2、躯体因素性失眠3、精神因素性失眠4、药物性失眠。

生理因素性失眠:与外界环境的改变或兴奋性饮料的饮用有关,如旅行出差、夜班、环境嘈杂、光线过亮等;咖啡、茶等影响睡眠,尤其在睡前饮用时。

躯体因素性失眠:由各种疾病或躯体不适所致,如疼痛、瘙痒、气急、剧咳、心悸、呕吐、频繁夜尿或过度疲劳等。

精神因素性失眠:焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难、间断性睡眠或早醒等。抑郁症的睡眠障碍以早醒为特点。神经衰弱患者亦常表现为失眠。

药物因素性失眠:一种情况是某些药物如哌甲酯(利他灵)、麻黄碱、异烟肼、咖啡因等药物可引起失眠;另一种情况是长期服用镇静催眠药(如水合氯醛、苯海拉明、戊巴比妥钠、格鲁米特等)突然撤药所致的“反跳性失眠”。

失眠的治疗:1.一般处理;应加强睡眠卫生宣传教育,包括有睡眠障碍者应减少或避免烟、酒、茶、咖啡的摄入,提倡适度运动,调整作息时间,改善睡眠环境等。2.心理治疗;对近期内的失眠,可能存在社会心理因素者,应多予以心理上的支持,可采取解释、疏导或行为治疗(松弛疗法)的方法3.药物治疗;根据失眠的特点选用催眠药物4.其他;对怀疑精神因素或躯体病变引起的或经社区一般治疗无效的失眠患者应转诊于相关转科医师。


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