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口臭让你没朋友?原因你要知道!

发布时间:2017-12-18 16:36:43
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有口臭是件尴尬的事儿,而众所周知,早晨起床是口臭最严重的时候。若想去口臭,须得知其因。很多人不知道口臭到底是怎么产生的?为何早晨起床的时候口臭最严重?今天我们来解析下。


经常不吃早餐

许多朋友觉得不吃早餐无关紧要,事实是不吃早餐不仅会伤害肠胃,还会阻碍预防口臭的唾液产生,导致口腔健康受损。同时,饮食不规律也是导致口臭的一个原因,所以想要改变口臭,首先需要改变自己的饮食习惯哦。

咀嚼次数少

咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数多可以分泌更多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖,预防口臭的产生。

不清洁舌苔

我们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西,这就是舌苔。舌苔的数量越多,越是容易引起口臭问题。所以平时刷牙要多注意舌苔的清洁。

睡前没刷牙

入睡后,口腔一般是紧闭的,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料都很适合细菌生长繁殖,且唾液分泌量会大大减少。口腔里的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,口臭就是细菌在密闭环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙,让口腔环境干干净净哦!

上呼吸道疾病

鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液,部分粘液会附着在舌根后或口咽部,当蛋白质被分解后,就会发出一些腥臭味。

胃肠道疾病

口臭也可能是因为肠胃功能不好,胃内食物消化不良导致残留食物的味道从食道内传出,从而让人闻着觉得臭。


口腔问题

牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌,这些厌氧菌仗着牙结石和牙垢提供的保护伞轻而易举地躲避了唾液的冲洗。它们在口腔里肆意妄为,分解食物残渣(口腔中的龋齿、残根、残冠,都是食物残渣的“窝藏点”),制造口臭,同时还会进一步破坏牙龈,诱发牙周疾病。

当然,那些喜欢吃葱、蒜、韭菜、辛辣食物的朋友就不必多说了,肯定会出现口臭的隐患。知道了以上口臭产生的原因,我们就清楚怎么对症解决问题啦!第一点是要从饮食、生活习惯开始注重改变,另一种就是针对一定的病因要找专业的医生为我们解决问题了。

去除口臭妙招推荐:

1.不仅要好好刷牙,还得刷舌苔!但因为舌苔是保护舌头的,如果刷的太过会健康,因此要把握好度哦。

2.按时吃早餐,平日吃东西要多嚼嚼,刺激唾液腺分泌更多唾液,从而控制杂菌繁殖来预防口臭的产生。

3.紧张时刻,多喝水!人紧张时会让唾液分泌减少,所以面试、相亲、参加重要会议时可能出现口臭。因此,不妨多喝些水滋润口腔。

4.锻炼身体,让新陈代谢运转起来是消除胃肠型口臭的一个好办法。